Wzrost Jak

No świetnie, ale żeby jeszcze to napompowanie miało jakiekolwiek przełożenie na wzrost czy siłę Na siłowni jak zrobisz odpowiednie serie na sztangielkach, pompki na poręczach to też będzie super pompa.

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 83 Wzrost : 185 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 88 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16 około Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tyg HIIT 5x15 sek 90%-100%hrmax 45sek 60-75%hrmax 2x w tyg aeroby 30-60min [...]

waga,wzrost? normalnie tzn.jak opisz jadlospis trening ci ktos poprawial?

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): W profilu Wiek : 15 Waga : 59 kg Wzrost : 182 cm Staż treningowy: Żaden Obwód pasa: 78,0 Obwód klaty: 84,0 Obwód uda: 50,0 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Trochę pływam, jeżdżenie na rowerze i tyle co w szkole na w-f Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby): Żadne Stan [...]

Nie wiem jak wysoki jesteś ale przy worku 140 cm masz powierzchnię treningową na wysokości 190 cm a przy worku 150 który zasugerowałem pytającemu na wysokości 200 cm - to mało? Wg Ciebie uderza się wyżej? Ani na treningach bokserskich ani Muay Thai nie spotkałem się z potrzebą uderzania powyżej tej wysokości, mój wzrost to 186 cm

juz mam odpowiedz od koleszki o nicku Bajciejek a Admini moderatorzy powinni moim zdaniem pilnowac kultury na tym forum bo juz nie pierwszy raz ktos kto sie zwrócił o pomoc dostał taką odpowiedz jak ja od jakiegos ciecia o ksywie scorpio dobra dziekuje tym co chcieli pomóc a propo tej ankiety podalem to co wiedzialem o kolesiu czyli wzrost waga [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 94 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat regularnie potem z przerwami 6. DIETA: staram się jak moge -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test enan meta 200tab ogólnie malo 8. TRENING: 3x w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

ja biore teraz z cloutem juz od 1,5 tyg.smak ewidentenie do dupy, ale działa git.do tego jeszcze biore samo cee. niebawie sie w polowe porcji.pije calą i nosi mnie jak trzeba. na treningu pompka i bardzo dobre samopoczucie.w prownaniu do zeszlego tygodnia zauwazalny wzrost siły i nabicia.

Rozumiem, co do wyliczenia dokładnie swojego PPM jak i CPM mam problem z wzoru , jakiś tępy jestem :D , Pracuje codziennie 8h praca praktycznie cały czas stanie, oraz 4 razy w tygodniu chodzę na siłownie robię bieżnię i zacznę jakieś lekkie ciężary dzwigać z strony PoTreningu BMR uzupełniłem dane następują : Wiek 44 , waga 127 wzrost 186 , [...]

bo tak, niezle ale serwatkowe ani jajeczne "latwo sie nie rozpuszcza" a wrecz przeciwnie, wytwarza jeszcze cieplo 0 nieraz czuje wzrost temeperatury w reku jak zalewam najpierw zimna woda :) Dobry artykul

zdecydowanie uważam że biegi nie doprowadzą do spadku poziomu testosteronu Może nie wpłyną tak bardzo pozytywnie na wzrost poziomu testosteronu jak ćwiczenia siłowe ale napewno nie doprowadzą do spadku...

czyli jestem fenomenem genetycznym jeden na milion moja waga jak zaczynałem 104kg teraz 102kg wzrost 178cm jeszcze 3 lata temu ważyłem 72 kg pózniej poszłem do pracy na budowie (zagranicą) po 7miesiącach ważyłem 92kg od 2 lat mam prace niezbyt ciężką fizycznie i przybrałem do 100-102kg około lutego poszłem na siłkę i oto moje efekty szkoda że [...]

[...] na dane partie, jednak do tej pory niektóre ćwiczenia nie były w każdym tyg ale były zastąpione jakimiś innymi. Zacznę może od ankiety: Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 72 Wzrost : 195 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 3 tyg. Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:grizli-72 PŁEĆ:m WIEK:40 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:95-99 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:nie mierzyłem OBWÓD BICEPSU:43 cm OBWÓD ŁYDKI:nie mierzyłem OBWÓD UDA:nie [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 105 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:pare latek 6. DIETA: MASA -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: co bralem: krotki-tesc, tren, master,npp. Dlugi-tesc, mix, deka. Oral-meta, wino 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI [...]

Prośba o pomoc w dostosowaniu cyklu 1. WIEK: 26 2. WAGA: 67 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 30 -klatka: 95 -udo: 46 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 19 miesiecy 6. DIETA: ogolnie czekam na propozycje ... nie mam poki co skilla w tym temacie -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 deka + vinstrol 8. [...]

koksować i trenować z rozpieprzonym kręgosłupem w takim stopniu że kołnierz nosić to za szybko troche , może niech troche kręgosłup odpocznie / zregeneruje sie pierw , zapytaj lekarza co on na to , ogólnie koksy zatrzymują wzrost kości długich nie wiem jak bardzo ale może mieć to negatywny wpływ na regeneracje Twojego kręgosłupa

pierwszy kontakt z saa? jak sie odzywiasz? ile juz cwiczysz? w jakich dawkach brales ta mete? ile masz lat? jaki wzrost? waga? Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-03-19 00:31:00

jak on brał hu.... wie co, a co pomaga na wzrost?????